Poți să pierzi în greutate dacă te poop

Specialiștii în nutriție susțin că nu este sănătos să mănânci mai puțin atunci când vrei să slăbești. Din cauza înfometării, organismul poate avea mult de suferit.

Acesta nu va mai primi esențialul zilnic de nutrienți și substanțe hrănitoare, ceea ce poate duce la un dezechilibru al funcțiilor esențiale. În mod ideal, o dietă pentru slăbit trebuie adaptată nevoilor individuale.

In curand te vei vedea inapoi de unde ai inceput, se numeste efectul yo-yo. Poti pierde 0.

De aceea, este recomandat să apelezi la un specialist în nutriție înainte de a începe un program pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor recurg la anumite metode, nu tocmai sigure.

Înfometarea poate pune sănătatea în pericol și este indicat să urmezi un plan alimentar echilibrat. Nimic mai greșit! De cele mai multe ori nu cantitatea de mâncare este problema, ci ceea ce alegem să mâncam sau modul în care preparăm alimentele.

Primul pas este să facem alegeri mai bune, de exemplu în loc de cereale cu lapte la micul dejun, mâncă omletă cu legume sau la prânz în loc de cartofi prăjiți, mâncă cartofi la cuptor.

Corpul nostru are nevoie de energie pentru a funcționa și asta înseamnă că are nevoie de alimente bune și nutritive, nu de restricții! Efectele negative ale înfometării.