Pierderea sănătoasă în greutate burrito bowl

Vasul este esențial pentru un burrito fără învelișul cu conținut ridicat de calorii, cu conținut ridicat de grăsimi. Dar castronul dvs.

Politica De Confidențialitate Cele mai bune 20 de chili pentru pierderea în greutate Presară pe cele mai bune toppinguri de chili pentru pierderea în greutate data viitoare când gătești această masă savuroasă și satisfăcătoare și ai putea scăpa de kilograme cu aceste centrale. Mâncat Sănătos Ah, sezonul chili-ului a venit. Timpurile mai cool înseamnă două lucruri: mai multe jocuri de fotbal și mai mult chili.

• 12 Best rețete mexicane ideas | rețete mexicane, gătit, rețete
• Burrito cu pui si legume | Food, Burritos, Healthy recipes

Bine, înseamnă și că în cele din urmă trebuie să ne retragem jacheta din denim pentru sezon. Dar multe toppinguri de chili pot fi o mină gravă pentru eforturile dvs. Citiți mai departe pentru a găsi cele mai bune toppinguri de chili pentru un bol potrivit pentru talie ne place numărul 5! Și amestecați o cuvă uriașă din oricare dintre acestea 20 de rețete sănătoase cu ardei iute pentru o cină hrănitoare și satisfăcătoare în timpul frigului în această seară!

Avocado este, de asemenea, o sursă bună de fibre dietetice, vitamina E, potasiu și multe altele. Sunt, de asemenea, o sursă sănătoasă de grăsimi și antioxidanți puternici ', spune Hayim.

Am menționat că au un gust bun în aproape orice intrare? Um, și că aparent sunt unul dintre 15 capse de cămară care nu merg rău de ani de zile?! Pro Tip: 'Alegeți măsline negre, care conțin aproximativ jumătate din cantitatea de sodiu a măslinelor verzi', spune Hayim. De asemenea, puteți încerca să vă clătiți măslinele pentru scurt timp sub apă înainte de a le adăuga într-un vas pentru a elimina și mai mult exces de sare.

Încercați ridichi feliate ', oferă Lewis. Căutați soiuri simple, neîndulcite sau încercați calorii mici Chobani Savour. Bonus: Chili-gramul tău a devenit și mai frumos. Acest lucru vă ajută corpul să renunțe la unele particule dăunătoare care vin adesea împreună cu Super Bowl sau alte chili-fests.

Cele mai bune 20 de chili pentru pierderea în greutate

Pro Tip: - Nu fi timid! Brânza este bogată în calorii și poate contribui la creșterea în greutate, în timp ce două linguri de drojdie pierderea sănătoasă în greutate burrito bowl au de calorii și opt grame de proteine. În plus, aroma merge foarte departe.

Dar castronul dvs. Eticheta furnizată aici include pui, guacamole, brânză, fasole neagră, orez brun, salsa de porumb și salată verde.

Pro Tip: - Nu confunda drojdie nutritivă cu drojdie de bere; sunt foarte diferiți și au și un gust foarte diferit! Pro Tip: Acest ingredient atât de fraged și crocant face, de asemenea, o topping de salată excelent sau tăiat în guacamol pentru un hit ușor acid. Ai kiwi suplimentar?

Aruncați câteva felii într-una dintre aceste delicioase rețete de detoxifiere cu apă! Atat de destept!

rețete mexicane

Condimentează-ți chiliul cu acest condiment uitat pierderea sănătoasă în greutate burrito bowl multe ori, care îți va conferi cina cu o lovitură aromatică, atât pământească, cât și nucă. Funcționează minuni în ardei iute, dar, de asemenea, adaugă o aromă profundă legumelor rădăcină în tocanele vegetariene.

Pro Tip: Alegeți chimenul măcinat în locul semințelor întregi pentru a vă asigura că aroma este dispersată în oală. Jicama are un conținut scăzut de calorii și este cunoscut pentru conținutul său de vitamina C, stimulând sistemul imunitar și contribuind la reducerea inflamației.

Varul este o altă sursă excelentă de vitamina C, care ajută, de asemenea, la refacerea colagenului pentru un ten tânăr. Cayenne se întâmplă, de asemenea, să fie unul dintre cele mai sănătoase condimente de pe planetă! Ai niște busuioc în plus? Folosiți-l pentru un cina cu paste reduse. Um, da, te rog! Dacă vă place un condiment mai blând, încercați ardeii Anaheim.

Curcumina, principalul antioxidant din curcumă, a fost dovedită ajuta la gestionarea sindromului metabolic, artritei, anxietății și hiperlipidemieipotrivit unui studiu din jurnal Alimente. Condimentul strălucitor poate contribui, de asemenea, la minimizarea inflamației provocate de efort și a durerii musculare, ceea ce înseamnă o recuperare mai bună după antrenament.

Pro Tip: Adăugați o stropire sau două piper negru după ce a scuturat turmericul. La fel Alimente Studiul a constatat că adăugarea de piper la curcumină a crescut biodisponibilitatea turmericului cu 2. Adăugați un cățel de usturoi tăiat cubulețe Instant Pot pentru un plus de aromă și zing.

Почти. К тому же, новоэдемские инженеры закончили переделывать геликоптеры. Верховный Оптимизатор полагает, что они начнут полеты над лесом через неделю-другую. - И никакого ответа на ваши послания. - Никакого.

Mai mult decât atât, usturoiul este considerat unul dintre mai multe legume care posedă proprietăți anticanceroase de Institutul Național al Cancerului. Pro Tip: Gătitul usturoiului ajută la prevenirea arsurilor la stomac, a mirosului respirației și a stomacului supărat, care este adesea asociat cu consumul de usturoi crud.

Chipotle Nutrition Facts: Alegerea meniurilor & Calorii

Dacă adăugați carne la chili - gândiți-vă la carne de vită și pui - stropind niște cacao real, neîndulcit, poate face diferența. Mâncărurile mexicane cum ar fi sosul cu alunițe combină carnea cu chili pentru a adăuga o aromă mai profundă și mai multă complexitate vasului plin de proteine.

Pro Tip: Începeți cu o lingură de cacao dacă este prima dată când folosiți pudra robustă la gătit. Puteți oricând să vă ridicați și să vă ajustați corespunzător. Optează întotdeauna pentru cacao reală, neîndulcită. Cartofi dulci sunt pline de gem cu vitamina A care întinerește pielea, fibre care ajută la digestie și potasiu care deblochează.

• 17 Keto diet ideas | nutriție, gătit, mâncare
• Rețetă simplă de 30 de boluri de burrito de vită - Rețete

Dacă adăugați de obicei niște miere sau zahăr, schimbarea acestor alimente non-nutritive cu un cartof dulce întreg vă va oferi dulceața dorită, plus vitamine și minerale pe bază de plante.

De asemenea, va ajuta la îngroșarea tocăniței, astfel încât să fie mai consistentă, mai cremoasă și mai sățioasă. Cine nu vrea asta?

Healthy lifestyle

Pro Tip: Dacă doriți să reduceți numărul de carbohidrați al chili-ului dvs. Puteți, de asemenea, să împerecheați gustul dulce cu un condiment afumat pentru a-i spori aromele naturale. Tonurile de pământ ale cafelei ajută la echilibrarea fumului chili-ului și chiar la reducerea unghiilor de grăsime dacă utilizați carne roșie măcinată.

Asociați-l cu cartof dulce și cacao pentru un fel de mâncare cu adevărat memorabil. Pro Tip: Dacă sunteți pe gard să folosiți espresso măcinat sau dacă credeți că este prea puternic pentru gustul dvs. Dacă salsa este o necesitate pentru dvs.

Pro Tip: Păstrați roșiile cubulețe răcite până chiar înainte de a adăuga la vârful chiliului; își vor păstra conținutul de vitamina C și vor oferi echilibrul ideal de răcire la vasul fierbinte.

În plus, roșul este doar culoarea aprinsă pentru a încălzi orice fotografie pentru fluxul dvs. PLUS: 7 dintre cele mai rele toppinguri de chili Ești un pasionat de sos fierbinte?

Întreg simplu30 de boluri de burrito de vită

Înțelegem, motiv pentru care nu veți dori să ratați lista noastră exclusivă de 18 cele mai bune și mai proaste sosuri calde - clasate!

Da, vom trece și noi. Dacă doriți să mențineți o greutate sănătoasă, atunci asigurați-vă că le evitați 50 de lucruri mărunte care te fac să devii mai măreț și mai gras! Poftiți textura aceea bogată și cremoasă?

Optează pentru iaurt grecesc. Aceasta este o triplă amenințare periculoasă de care nici buzunarul și talia nu sunt interesați - aveți încredere în noi.