Ce puteți bea atunci când pierdeți greutatea la domiciliu

Pierdeți în greutate într o săptămână la domiciliu

Cum să pierdem în greutate într-o săptămână Pierdeți în greutate într-o săptămână sfaturi Alăptarea și pierderea în greutate by Donna Murray, RN, BSN; Revizuit de Meredith Shur, MD Share on Facebook Share on Twitter Cât de mult veți pierde, obținându-vă corpul înapoi înainte de sarcină și sfaturi utile Dacă sunteți ca majoritatea mamelor noi, este posibil să vă îngrijorați să pierdeți greutatea după sarcină și la nașterea bebelușului.

Cum să pierdeți în greutate în picioare și șolduri cu o dietă specială

Și poate că ați auzit că alăptarea poate ajuta la scăderea în greutate. Dar, este adevărat? Cum de a câștiga rapid greutate? Ei bine, da și nu. Totul depinde de tine și de situația ta. Prezentare generală Alăptarea nu ajută unele femei să piardă în greutate și să își recapete mai rapid corpul înainte de sarcină, dar pentru alte femei, pierderea în greutate este mai dificilă și durează mai mult.

8 Pierdere în greutate ideas in | sănătate, diete, remedii naturiste

Cantitatea de greutate pe care o veți pierde în timpul alăptării depinde de multe lucruri, inclusiv de cât ați cântărit înainte de a rămâne gravidă, de cât ați câștigat în timp ce sunteți însărcinată, de dieta dvs.

Cu cât câștigați mai mult în timpul sarcinii, cu atât mai mult veți pierde Va fi mai ușor să vă pierdeți greutatea la sarcină dacă puteți rămâne în limitele recomandărilor recomandate pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii.

Pentru cineva cu greutate medie, pe baza indicelui de masă corporală IMCtrebuie să obțineți aproximativ 25 până la 35 de kilograme kg în timpul sarcinii.

pierdeți în greutate într o săptămână la domiciliu

Dacă sunteți subponderală atunci când vă concepeți copilul dumneavoastră, s-ar putea să fiți nevoiți să câștigați mai multă greutate. Și dacă sunteți supraponderal când rămâneți gravidă, medicul vă poate sugera că veți câștiga mai puțină greutate.

pierdeți în greutate într o săptămână la domiciliu

Dar, cu cât greutatea pe care o puneți peste cantitatea recomandată, cu atât mai mult va trebui să pierzi după ce copilul se naște. Cât de mult vă veți pierde imediat după nașterea bebelușului dvs.? Când copilul se naște, vă puteți aștepta să pierdeți imediat între 10 și 12 kg 4,5 până la 6 kg. Apoi, în următoarele câteva zile după naștere, veți pierde aproximativ 5 kilograme 2,5 kg.

pierdeți în greutate într o săptămână la domiciliu

Aceasta este greutatea excesului de apă pe care îl purtați. Alăptarea nu vă va ajuta inițial să pierdeți greutatea suplimentară, dar vă va ajuta să vă contractați uterul și să îl micșorați până la dimensiunea pre-sarcină mult mai rapid. Prin urmare, cu alăptarea, burta ar trebui să arate mult mai subțire până când sunteți șase săptămâni postpartum. Revenirea la pre-sarcina dvs.

Cum să slăbești într-o săptămână, ce trebuie să mănânci. Regulile de bază ale dietei de șapte zile

Greutate: pierderea medie de greutate În medie, dacă luați cantitatea recomandată de calorii în arderea zonei de grăsime zi și doar alăptați, ar trebui să pierdeți aproximativ 1 lire în fiecare săptămână sau două. S-ar putea să nu sune prea mult, dar o pierdere constantă și progresivă în greutate este mai sigură și mai sănătoasă. În plus, este mai probabil să țineți greutatea dacă o veți pierde treptat. Câte calorii consumă alăptarea?

Alaptarea vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de scădere în greutate mai rapid, deoarece arde calorii.

Pierdeți rapid greutate cu 4 kg pe lună

Pin on dieta și pierderea în greutate Alaptarea poate arde până la de calorii pe zi. Deci, chiar dacă mâncați mai mult, puteți să scăpați metode slabit rapid continuare. Studiile arată că femeile care alăptează exclusiv au o probabilitate mai mare de a-și pierde greutatea la sarcină cu aproximativ șase luni după nașterea copiilor lor, comparativ cu femeile care nu alăptează.

Dieta în timpul alăptării În timp ce alăptați, nu este o idee bună să încercați să pierdeți greutatea foarte rapid, mergând într-o dietă strict calorie scăzută.

pierdeți în greutate într o săptămână la domiciliu

Limitarea cantității de alimente pe care o consumați poate să vă lase corpul și laptele matern lipsit de nutrienți importanți. Condiția principală pentru un rezultat rapid - consumul de calorii ar trebui să fie mai mic decât consumul lor. De asemenea, este important să înțelegeți că meniul este aproximativ și conceput pentru pierdeți în greutate într o săptămână la domiciliu efect de o singură dată.

SLĂBEȘTE ÎN 7 ZILE/ ZIUA 1/ ANTRENAMENT PENTRU SLĂBIT [HD]

Pentru un rezultat prelungit, este necesară o abordare mai cuprinzătoare, inclusiv activitățile sportive și monitorizarea stării de sănătate. Urmăriți acest și multe alte materiale pe canalul YouTube.

pierdeți în greutate într o săptămână la domiciliu

Videoclipuri noi în fiecare zi - abonați-vă și nu ratați. Decuparea caloriilor poate duce, de asemenea, la o scădere a cantității de lapte matern.

pierdeți în greutate într o săptămână la domiciliu