Pierde în greutate 15 zile
Conținutul
Pagina principala Ce dietă proteică să slăbească în 15 zile? De atunci, au apărut multe variante.
Puteți pierde între 5 kg și 12 kg în 15 zile urmând acest program. Dieta paleo, dieta Dukan sau programul Thonon sunt exemple de diete proteice.
Este o dietă destul de restrictivă, prin urmare limitată în timp la 15 zile. Printre alimentele permise pentru acest program, există mai întâi proteine, apoi legume verzi care nu furnizează carbohidrați cum ar fi varza, ardeiul verde, broccoli etc.
Cum se face dieta proteică?
În timpul acestui program, meniul este puțin variat. Care sunt avantajele și dezavantajele dietei?
Account Options
Această dietă este foarte populară, deoarece pierderea în greutate este substanțială, fără pierderi musculare, fără oboseală și cu o anumită senzație de bunăstare la început efectul euforic al cetozei.
Efectele secundare sunt numeroase: subnutriție, risc de dureri de cap și tulburări menstruale, nivel crescut de colesterol, deficiențe în vitaminele B și C, magneziu și fier, oboseală severă a ficatului, rinichilor, inimii.
În plus, un bărbat cu activitate fizică intensă nu poate urma această dietă. Părerea noastră este că această dietă este foarte dezechilibrată, riscantă pentru sănătate și mai ales ineficientă pe termen lung creșterea în greutate după dietă fiind aproape inevitabilă ar trebui evitată.
Urmărirea unui medic este absolut recomandată pe tot parcursul dietei.
