Pierde greutatea după ironman

urgenta arde grasimea rapid gcn

Care este greutatea ideală pentru un triatletă? Probleme legate de imaginea corpului în triatlon Aceasta este o întrebare pe care ne-o punem mulți dintre noi.

• Pierderi în greutate povești de succes 40 de kilograme, Mănâncă mult încă pierde în greutate
• Adam Savage: My obsession with objects and the stories they tell Noiembrie

Dacă cineva trebuie să fie musculos și să aibă umeri mari ca un înotător, picioare mari și cu greu muschi de sus ca un ciclist sau să fie slab și slab ca un alergător. Din păcate, nu am un răspuns bun.

Iată 7 aspecte importante prin care puteți pierde în greutate cu succes 13 MayNutritie Admin Tags: beta fuel, bautura energizanta, triathlon, iron man, sis beta fuel 0 likes views 0 comments Știm cu toții că pierderea în greutate este un proces dificil ce necesită timp, voință și multă muncă din partea noastră. Pentru început trebuie să identificăm factorii care ne influențează pierderea în greutate și să o includem în rutina noastră zilnica.

Într-adevăr, în triatlon și chiar la un nivel înalt, vedem triatleti de diferite dimensiuni și forme. Unii sunt mai mult ca un înotător, alții sunt mai mult ca un alergător.

De exemplu, Mario Mola și Kristian Blummenfelt au un fizic complet diferit și ambii au performanțe la un nivel foarte ridicat și sunt unii dintre cei mai buni piloți din circuitul ITU.

Mario Mola ESP. Foto: Cam Mitchell Cu toate acestea, deși nu pare să existe un tip perfect de fizic pentru triatlon, există tendința de a-i judeca și chiar de a-i critica pe cei mai grei, deși performanța lor poate fi superioară celorlalți triatleti mai subțiri.

Dar, dimpotrivă, această persoană are performanțe bune, deoarece tocmai și-au găsit greutatea ideală și că unii alți oameni se limitează pentru că sunt prea ușoare și ar putea beneficia de mai multă masă musculară și un procent de grăsime puțin mai mare. Această întrebare mi-a venit în minte după Ironman of Tremblant în timp ce urmăream cursa difuzată pe facebook-ul Ironman.

Deci, deși am făcut performanța cariera mea de care sunt cel mai mândru, m-am întrebat despre aspectul meu și greutatea mea.

Urina femeilor însărcinate: minus 20 kg în 5 luni Pierderi în greutate povești de succes 40 de kilograme, Povestiri de armonie. Trei povești reale despre pierderea în greutate Sunt foarte mulțumită de ce am realizat pana acum și sunt fericita cand imi pot lua haine de la nr. A pierdut 35 de kg prin programul. Povești de succes.

În același weekend, Lionel Sanders i-a mărturisit canalului său de Youtube că a început să fie prea concentrat, chiar obsedat, pentru a slăbi și a decis să se limiteze la zilele dinaintea lui Ironman, când i s-a recomandat să mănânce mai mult și mai ales mai mulți carbohidrați înainte de cursă. Sanders și-a dat seama de greșeala și și-a adaptat planul de nutriție pentru restul pierde greutatea după ironman. Șlefuitoare Lionel Acest videoclip m-a făcut să mă gândesc mult.

John Brenkus Competes in the IronMan Triathlon! (Part 1 of 2)

Așadar, cu câteva zile și săptămâni înainte de Ziua Z, m-am întrebat despre greutatea mea, deși știam că nu pot face nimic pentru a-mi schimba greutatea cu doar câteva zile înainte de un Ironman. Acest lucru este evident mai ușor de spus decât de pierde greutatea după ironman, mai ales atunci când te plimbi prin satul Ironman și vezi toți triatletele care sunt super subțiri și au vene în coapse și vițe, pe cleanse care ajută la pierderea în greutate rapid ce te plimbi.

Când Brendan Will, în vârtă de 42 de ani, a zburat pe Inula Mare din Hawaii în octombriea parcur un drum lung - la propriu și la figurat. Will, care locuiește lângă Ann Conţinut Exercițiile fizice ajută la menținerea unei sănătăți bune Când Brendan Wills, în vârstă de 42 de ani, a zburat pe Insula Mare din Hawaii în octombriea parcurs un drum lung - la propriu și la figurat. Wills, care locuiește lângă Annapolis, Maryland, a concurat la Campionatul Mondial Ironman din Kailua-Kona, o cursă istovitoare de o zi care include o înot de 2,4 mile, o plimbare cu bicicleta de mile și o cursă de 26,2 mile.

Se simte umflat ca un balon pentru că încerci să mananca destui carbohidrati. Deci, de ce scriu toate astea? Să-mi împărtășesc experiența și să îi fac pe oameni să gândească Să ne dăm seama de impactul comentariilor noastre asupra tinerilor sportivi, indiferent dacă ești comentator, jurnalist, antrenor Și să-i facem pe oameni să-și dea seama că bricheta nu înseamnă întotdeauna mai repede.

În unele cazuri, da, dar nu întotdeauna.

Mai bine să fii sănătos și cu câteva kilograme supraponderal decât greutatea la cursă, dar rănit și supraîntrenat. Important este să vă cunoașteți bine corpul și să vă găsiți greutatea ideală în funcție de performanța dvs.

Există mai multe instrumente la dispoziția dvs. De exemplu, puteți face teste frecvente cu bicicleta pentru a vă determina puterea-pe-greutate ideală, dar nu uitați că pierderea în greutate vă poate îmbunătăți performanțele la ciclism și alergare, dar vă poate afecta negativ performanța la înot.

• Ce se intampla in corpul nostru la un Ironman? - Andrei Rosu
• O cusa de anduranta ne transforma fizic, psihic si spiritual.

Așadar, trebuie să găsești echilibrul corect și să-ți asculți corpul, pentru că doar tu îți cunoști fizicul ideal. Într-un interviu pentru witsup.

Deci, cu cât a slăbit mai mult, cu atât mai mulți oameni i-au dat feedback pozitiv, ceea ce a dus la pierderea în greutate prea mare și i-a împiedicat performanța. Problema imaginii corpului în sportul profesional nu este o problemă nouă, dar în epoca rețelelor sociale, problema pare să fi crescut. Amintiți-vă, nu cel care are cele mai multe abs sau cel mai slab procent de grăsime este cel care câștigă cursa, ci persoana care trece mai întâi linia de sosire!

Așadar, înainte de a începe o dietă strictă pentru a pierde în greutate, întreabă-te dacă aceasta este decizia corectă pentru performanța ta și mai ales pentru sănătatea ta.!