Meniu de slabit vegetarian. Dieta vegetariana de slabit

Alge marine Cereale integrale Toate aceste alimente sunt combinate pentru crearea unor mese echilibrate care să satisfacă toate nevoile nutriționale ale organismului. Citește și: 3 cereale ce te ajută să slăbești De ce să folosești dieta vegană pentru slăbit? Pentru a slăbi, este esențial să îți reduci aportul caloric, fără să cazi în extreme, desigur. Multe persoane folosesc dieta vegană pentru slăbit datorită combinației sale de alimente sănătoase sărace în calorii care umplu stomacul, îmbunătățesc digestia și sprijină procesele care stimulează pierderea în greutate, hrănind totodată organismul cu cei mai importanți nutrienți. Dieta vegană produce carențe nutriționale?

Să aveți un an plin de bucurii și realizări! Revin după 2 săptămâni în care nu am scris pe blog.

Timpul petrecut cu prietenii și familia, plus cărțile pe care mi le-am propus să le citesc luna aceeasta m-au ținut departe de scrisul pe blog. O să vă povestesc azi cum am slăbit, fără să vreau, 4 kg. De ce zic fără să vreau?

Fiindcă scopul acestei cure era să elimin cât mai multe toxine din corp și să dau jos kg. Să o luăm cu începutul…N-am fost niciodată grasă, însă anul acesta, după 3 ani în care am evitat mâncarea de sărbători, am ales să mă bucur de toate preparatele făcute de mama. Foarte bune, însă combinate cu statul în casă la filme, mi-au adus kg în plus.

Așa m-am hotărât ca după sărbători să încep un program de detox împreună cu prietenele mele. Nu prea a fost program de detox, însă mi-a făcut foarte bine.

CE MĂNÂNC ÎNTR-O ZI - *rețete vegetariene* (universitate, acasă etc.)

Adoptând o dietă preponderent raw vegan în ultimele 2 săptămâni, lucrurile au început să revină la normal. Cele 4 schimbări pe care le-am simțit au fost: 1. Nu am mai simțit nevoia de a mânca dulciuri.

Mă săturam foarte repede dacă mâncam mâncare gătită legume la cuptor, humus, pâine cu avocadoorganismul meu preferând mâncare raw vegan. Fumul de meniu de slabit vegetarian și alcoolul au început iar să mă deranjeze, lucru care mă bucură nespus de mult.

M-am simțit mult mai ușoară, încă din primele zile. Cele 12 ingrediente pe care le-am avut zilnic în casă: -avocado.