Dieta rina si alaptarea. Dieta Rina – informatii generale

Diete care te ajuta sa slabesti usor dupa nastere Joi, 12 Decembrieora Ai trecut cu brio peste nastere si primele luni de alaptare, bebelusul creste sanatos, insa ai totusi o nemultumire atunci cand te privesti in oglinda. Nu reusesti sa scapi de toate kilogramele acumulate in timpul sarcinii, iar cantarul afiseaza in continuare o greutate pe care nu ti-o doresti. Nu este momentul sa tii o dieta drastica, mai ales daca alaptezi, ci trebuie sa pui in practica un plan alimentar echilibrat si sanatos. Iata ce reguli si diete poti adopta, dar nu inainte de a cere si avizul medicului tau curant sau al unui nutritionist.

Nu stiu cate cunoasteti ca mine, dar cred ca nu-s multe. Va spun si de ce. Cand am ramas insarcinata aveam 67 de kile. De dieta rina si alaptarea, ma chinuiam sa scap de vreo puse in luna de miere. Mereu m-am situat intre 63 si de kilograme. Inainte sa nasc, aveam aproximativ De ce aproximez? Deci, dupa o matematica simpla, am pus 38 de kilograme!!!

Contraindicatii in alegerea dietei Rina Dieta Rina — informatii generale Dieta Rina este o dieta disociata, bazata pe ideea ca organismul metabolizeaza si proceseaza in ritm diferit fibrele, glucidele si proteinele. Asadar, acest regim disociat va include alimente numai dintr-o singura categorie la o masa, ajutand si la o mai buna si usoara digestie. Principiile si durata dietei Rina Dieta Rina dureaza 90 de zile si se tine in cicluri repetitive de catre 4 zile.

Imi aduc aminte ca un coleg de munca m-a intrebat daca sunt sigura ca dieta rina si alaptarea avea un singur copil si nu gemeni. Ce puteam sa raspund?!

Am ras si am mers mai departe. V-am pus mai jos doua poze rar pun poze cu noi!

Diete care te ajuta sa slabesti usor dupa nastere

Cam asa aratam cu vreo 3 saptamani inainte sa nasc! Diametrul meu era egal cu inaltimea nepotelului care avea 4 ani.

Mama a avut un soc cand m-a vazut dar mi-a spus-o, pe ocolite, abia dupa cateva zile. Intotdeauna am avut tendinte de ingrasare si am incercat sa am grija ce mananc. In primul rand, am facut-o pentru sanatate si apoi pentru silueta.

Regimul care te ajută să slăbești mult și repede- 10-20 kg în 3 luni!

Niciodata nu am fost nici silfida, nici trasa prin inel, dar in sarcina am batut orice record. Recunosc ca mi-am autorizat un numar mai mare de deserturi decat o faceam inainte, dar nu consider ca am facut abuzuri. Dulciurile sunt slabiciunea mea si mi-o asum. Totusi, cu toate kilogramele in plus, cu extra celulita, maini pufoase si picioare de elefant, m-am simtit frumoasa, mandra ca imi port copilul si eram sigura ca voi reveni la dimensiunile pe care mi le doream.

Sunt ambitioasa din fire asa ca 40 de kilograme de pierdut nu puteau fi mare lucru … un fleac sau nu chiar. Cel mai bun lucru este ca nu am facut multe vergeturi. Am incercat sa beau cat mai multa apa si mi-am hidratat pielea si din exterior.

Aici am scris ce produse am folosit. Am plecat din maternitate cu kilograme.

• Cum slabesti in perioada alaptarii? 5 tips-uri utile pentru orice mamica – Alege sa fii sanatos!
• Cum slabesti in perioada alaptarii?
• Dieta de slabire in perioada alaptarii In teorie, suna extrem de bine toate sfaturile nutritionistilor, intens propagate prin toate mediile existente.
• Cu ajutorul unei diete eficiente, totul este posibil.

Auzeam ca atunci cand alaptezi se topesc kilogramele indiferent ce si cat mananci mda, cum sa nu! In cazul meu, a fost exact un mit si atat. Am preferat sa mananc echilibrat si sa am grija ce alimente combin.

Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile

Nu am crezut niciodata in mitul conform caruia calitatea laptelui este afectata de dieta mamei. Daca nu ma credeti, specialista in lactatie, Mihaela Drilea, a scris despre alimentatia mamei care alapteaza.

DIETA RINA / Ce am mâncat la Proteine/Amidon/Carbohidrați/Vitamine

In cazul in care aveti dubii legate de subiect, merita sa cititi articolul. Prin luna septembrie, aveam vreo de kilograme, nu mai retin exact.

Imi cautam rochie pentru botezul Antoniei. Nu va spun cat de urat am fost tratata in magazine. In cele din urma, am gasit rochia care mi se potrivea dimensiunilor de atunci intr-un magazin oarecare din Cluj, pe langa Central, pentru cele care cunoasteti zona.

Un alt soc a fost atunci cand am vazut pozele de la botez. Mi-am spus ca nu pot sa las timpul sa treaca pe motiv ca am un copil mic. Niciodata nu mi-a placut sa imi gasesc scuze, ca am kilograme in plus pentru ca am facut un copil, desi aproape toti cei din jur asa incercau sa ma consoleze.

Dieta este orientativa si urmareste principiile de baza. Ingredientele pot fi inlocuite dupa gust si preferinte, cu cele din aceleasi grupe si categorii alimentare. In aceasta faza, este important sa bei cel putin 3 litri de apa pe zi pentru a mentine organismul hidratat, fapt care faciliteaza recuperarea si ajuta la producerea de lapte matern. De asemenea, ceaiul de musetel, anason si fenicul pot fi baute pe tot parcursul zilei, avand ca efect stimularea producerii de lapte.

O solutie trebuia sa existe. Varianta ideala: eu faceam miscare, ea adormea dupa prima tura.