Cea mai bună pierdere în greutate fads. 9 nebun greutate pierderea Fads din întreaga lume...

Sănătate Fitness Transformările în greutate: cea mai bună ediție de prieteni Pierderea in greutate este greu, indiferent de dieta sau programul pe care il urmezi.

Dar există un lucru care poate face mai ușor: să o faceți cu un partener. Cercetătorii de la Brown University au descoperit că persoanele care au avut un amice de dietă au scăzut semnificativ mai mult după un an de efort în comparație cu cei care au mers singuri.

7 Secretele de pierdere în greutate Medicii le spun prietenilor

Dacă doriți să pierdeți, vă inspirați de aceste 12 femei care s-au împerecheat până la slim … și apoi apelați-vă prietenul și începeți! Tia, 42 de ani, și Grace, 50 de ani Total kilograme pierdute: 90 45 și 45 Acești prieteni atașați la șold au decis că este timpul să-și schimbe prioritățile și să devină sănătoși după o verificare a realității mari: Tia a fost informată de un client de lucru că pierderea în greutate vă face fericită a putut fi recunoscută din greutatea ei, iar Grace a văzut imagini neîntemeiate de la ea o vacanță pe plajă.

Așadar, a fost logic să pierdem din greutate împreună când amândoi am decis că suntem pregătiți pentru o schimbare ". Metodă: Ei au început să urmărească aportul lor alimentar, ceea ce ia ajutat să înțeleagă dimensiunea porției și să își dea cea mai bună pierdere în greutate fads cât de mult mâncau de fapt.

Cei doi sunt, de asemenea, conectați cu alți oameni care se bazează pe sănătate pe SparkPeople. Tia a început să alerge distanțe scurte la început și Grace sa alăturat unei sală de gimnastică locală, care lucra cu un antrenor personal pentru a învăța cum să-și exercite și să folosească mașinile.

Buddy Bonus: Victoria este mult mai dulce.

Sănătate Fitness 7 Secretele de pierdere în greutate Medicii le spun prietenilor Se poate simți imposibil să renunți la câteva kilograme sau la 30 de ani.

Mindy, 27 de ani, și Nicole, 41 de ani Total kilograme pierdute: 75 și 30 Nu numai că sunt acești doi prieteni, sunt și surori, iar sănătosul a fost o modalitate pentru a le depăși diferența de vârstă de 14 ani. Exercițiul a venit mai târziu, cu Mindy în curs de desfășurare și cursuri Zumba.

Între timp, Nicole a mers pe buclă de 2 mile în jurul subdiviziunii sale pentru a pierde cea mai mare parte din greutatea ei și apoi sa alăturat echipei locale YMCA pentru a adăuga o pregătire eliptică. Buddy Bonus: Este mult mai greu să renunți.

9 nebun greutate pierderea Fads din întreaga lume...

Ei au devenit prieteni rapizi și amici de pierdere în greutate. După ce echipa sa alăturat, ei au decis să se alăture unui grup TOPS Take Off Lounds Sensiblypentru că au oferit beneficiul suportului și cântărilor săptămânale, dar libertatea de a-și alege propria dietă. Amandoi au exercitat: Karen a lovit sala de sport de cateva ori pe saptamana si Madge a inceput sa mearga zilnic la inceput in jurul blocului eiapoi sa alaturat Planet Fitness pentru a adauga training-ul pe saptamana.

Buddy Bonus: Terapie gratuită! Michele, 46 de ani, și Marie, 43 de ani Total kilograme pierdute: 83 27 și 56 Reclamele pentru Jenny Craig, cu rolul lui Valerie Bertinelli, au determinat-o pe Marie să facă schimbări în viața ei.

Sfaturi dietetice Fad pe care ar trebui să le ignorați

Succesul ei inițial ia inspirat pe cel mai bun prieten al ei, Michele, să se înscrie, și împreună au slăbit pentru totdeauna. Marie sa alăturat unei sală de gimnastică locală, a început să participe la cursurile Zumba și a făcut plimbări lungi cu câinele său, Buddy. Michele a mers de asemenea zilnic cu fiica ei de 7 ani, sa alăturat unei studiouri de karate și a început cursuri de box-kick. Buddy Bonus: Bikini-purtarea este mai distractiv.

Vicki, 40 de ani, și Beth, 47 de ani Total kilograme pierdute: 70 și 55 Prietenia virtuală prin intermediul forumurilor de discuții Nutrisystem a adus împreună aceste două mame. Vicki și Beth au trecut traseele online la începutul programului și au fost conectați încă de atunci.

Metodă: Nutrisystem, care se încadrează în ambele programe ocupate. Au făcut în același timp aceleași zile, în același timp, cu Jillian Michaels, în același timp, chiar dacă trăiau cu kilometri distanță. Vicki a urmat, de asemenea, Planul Couch-to-5K pentru a-și ajuta trenul pentru prima sa cursă.

Ştim că este nevoie de angajament, aportul caloric redus şi regulate exerciţiu pentru a pierde greutate, dar nu se opreşte ne în speranţa pentru o cura miracol sau cel puţin, ceva care este mai uşor.

Buddy Bonus: Suport pentru ceas. Pe măsură ce ajungeau la vârsta de 20 de ani, știau că este timpul să cea mai bună pierdere în greutate fads controlul.

Transformările în greutate: cea mai bună ediție de prieteni

Pierderea in greutate a fost o experienta in schimbare de viata pentru noi ca indivizi, precum si impreuna, spune Jessica. Acum ei se pregătesc pentru nunta lui Jennifer la sfârșitul anuluiunde Jessica va servi ca servitoare de onoare.

Metodă: Jessica sa alăturat întâi lui Weight Watchers și a început să-și piardă greutatea. Jennifer a fost atât de inspirată încât sa alăturat în curând.

Cu toate acestea, nu se gândesc la controlul porțiunilor sau la comanda specială atunci când se duc la masă". Amândoi au mers zilnic ca o sursă principală de exerciții și au terminat anul trecut un concurs Walk-It Challenge 5K Weight Watchers cu alți membri.

• Diet Tunnel Vision Când vine vorba de diete de moft, știți deja că majoritatea sfaturilor pe care le susțin nu constituie elemente constructive pentru o dietă sănătoasă.
• SFATURI DIETETICE FAD PE CARE AR TREBUI SĂ LE IGNORAȚI - DESPRE TOT -
• Pierdere În Greutate | Iunie
• 7 Secretele de pierdere în greutate Medicii le spun prietenilor - Sănătate Fitness
• Creșterea în greutate pierdere a oaselor
• Portofelul dvs.
• Diete de slabire rapida
• Николь легла на спину и, положив ребенка на грудь, укрылась мешками.

Jessica a început de curând jogging și se pregătește pentru primele sale 15K. Buddy Bonus: încredere.